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Educadora física e bailarina, Anninha Martins, explica como realizar o exercício da maneira correta A prancha abdominal é um exercício que trabalha diferentes grupos musculares, desde o core até ombros, costas, braços e glúteos. Prática, simples e eficiente, é uma postura que pode ser realizada em qualquer lugar, como em …

A especialista em dor, Débora Pádua, fisioterapeuta pélvica e sexóloga explica a condição. Os dados são de um estudo do Programa de Estudos em Sexualidade (ProSex) da Faculdade de Medicina da USP, no Brasil. Nos EUA, de acordo com o DSM-5 (Manual Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais), elaborado pela Associação Americana …