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Uma dieta balanceada também é essencial para o controle e a prevenção da diabete. A Sociedade Brasileira de Diabetes estima que 60% a 90% dos portadores de diabete do tipo 2, não dependentes de insulina, sejam obesos. Em casos de diabete tipo 1, a dieta faz parte do tratamento.

“Os estilos de vida mudaram e as pessoas não têm mais tempo para comer direito ou fazer exercícios”, avalia o diretor-geral da Fundação Mundial de Diabetes, Anil Kapur.

Comer corretamente e praticar exercícios não são hábitos decorrentes de preocupação estética para a relações públicas Carolina Naumann, de 22 anos, mas sim uma obrigação. Desde que foi diagnosticada como portadora de diabete tipo 1, há dez anos, ela começou a fazer exercícios todas as manhãs e não pula refeições.

“Não mudei porque queria, mas sim por necessidade. Hoje, percebo que levar uma vida mais regrada é bom para qualquer um.” Carolina sabe como foi importante mudar os hábitos. “O controle está na mão do diabético. É ele quem escolhe”, completa.

A mudança de vida deve vir com o tempo. Para a personal trainer Clóe Celentano é importante elaborar um programa de reeducação alimentar combinado com um treinamento. “O indivíduo que treina tem mais saúde e ainda fica mais bonito, dorme melhor, tem mais disposição e pode se ver livre dos medicamentos”, diz.

“As pesquisas para o tratamento da diabete existem, mas o que precisamos é agir. O mais importante para conter a epidemia da doença é ter uma vida saudável”, complementa Kapur.