Tag: rotina

O médico endocrinologista, Rodrigo Bomeny, explica que o processo de transformação de hábitos passa pela detecção de três pontos: gatilho, rotina e recompensa Quando o objetivo é a perda de gordura e peso, almejando o bem-estar e a promoção de saúde, a mudança de hábitos é de suma relevância. Afinal, …

Dr. Good lembra que, em tempos de isolamento social, temos que cuidar da saúde do nosso corpo A internet traz diversos memes com as pessoas antes e depois da quarentena, mostrando que muitos ganharão peso. A brincadeira, fundamental para descontrair em tempos da séria necessidade de nos isolarmos socialmente, vale …

Segundo especialistas, hábito pode prejudicar qualidade do sono; quase metade dos entrevistados revelou, também, dormir menos do que o recomendado O dado é impressionante: 70% dos paulistas têm o hábito de usar o celular antes de dormir, prática que pode interferir na qualidade do descanso. É o que revelou o …

Além de prevenir doenças, praticar atividades tem mudado a vida de idosos que deixam de sentir dores e voltam a socializar Mesmo que a expectativa de vida no Brasil tenha chegado a 76 anos, de acordo com a projeção de 2018 do Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística (IBGE), o …

Especialista lista dicas para iniciar uma reeducação alimentar e garantir bons resultados para a saúde e o corpo até a chegada da estação mais quente do ano Com a proximidade do verão, é comum todos se preocuparem mais com o físico, já que as roupas deixam o corpo mais à …